日本武术的魅力和练习武术的好处

武术是日本代表性的传统文化之一，许多外国人都对它的魅力着迷。即使您对武术有粗暴的印象，例如老日本人的灵性和坚韧，有些人可能仍然难以解释它的含义。

在这里，我们将解释“武术”在日本的含义，定义，武术是否为体育运动以及练习武术的优点。

在日本什么是“武术”？

首先，我将解释什么是日本的“武术”。

在日本什么是“武术”？

武术是指江户时代以前在日本实行的所有武术。武术也被称为“武术”，最初被发展为用于提高战斗技能的军事手段的军事手段已被改进并与时俱进。

武术的类型包括“柔路”，“相扑”，“剑路”，“ naginata”和“射箭”，但也包括不一定是古代日本武术的武术。

“武路”不是一项运动

武术与运动类似，因为它们通过根据每个事件设置的规则移动身体来争夺技能。但是，灵性对于理解武术很重要，而不是“武术=体育”。

武术“ bu”字面意思是“武士”。尽管武术是“武士路”之一，但武术还包括诸如礼貌和路德等精神研究。

了解武术灵性的一种态度是“留心”的概念。例如，在网球，乒乓球和足球等游戏中，当您击败对手时，您可能会出于喜悦而哭泣或冒胆。但是，据说在武术中这样做与武术的精神背路而驰。

即使您在比赛中击中了对手，您也不会受到打扰，也不会失去立场，因此您可以随时随地应对攻击。它可能不被视为有效匹配。

当武士与对手战斗时，“击败”有时可能意味着对手死亡。当今的武术没有威胁生命的比赛，但是现代武术也重视这些老式的严肃比赛的精神。即使您获胜，您也不会表现出喜悦，并且您将继续保持镇定的心态，尊重对手并进一步奉献，这是其他体育项目所不具备的武术吸引力之一。

练习武术的好处

基于武术的概念，我们还将说明练习武术的好处。在体育运动中，除了武术以外，还可以获得其他一些东西，但是通过学习武术的精神，您将能够获得以下全面的好处。

获得礼貌和耐心

据说武术的基础是“始于感恩，始于感恩”，礼貌在学习武术时非常重要。通过学习武术，您不仅可以获得礼貌，还可以找到对他人的同情和耐心来压抑情绪，并继续静静地训练。

礼貌和忍耐对您的日常生活中的精神状态也有积极的影响。凭借其清脆的美感和尊严，您可以在初次见面时期待自己的印象和人际关系发生变化。

提高注意力

在kumite练习和游戏中，重要的是要随时准备应对来自对手的攻击，并且必须经常注意对手的动作。通过意识到不会中断您的思想的“剩余的心”，您将集中注意力，这也是通过消除思想来保持稳定的心理状态的一种训练。

而且，随着武术的进步，您会感到自己的努力将会硕果累累，并且正在不断壮大。相信自己在做的事是正确的，也会导致思想稳定和专注力提高。

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灵活的肩关节和髋关节

如果您没有在办公桌旁做运动的习惯，那么您在日常生活中所做的动作将受到限制。特别是，如果不使用肩blade骨和髋关节，将会失去弹性并变得僵硬，这很容易使您感到不适或受伤。

在柔路，剑路，射箭等中，有许多动作使用此肩blade骨和髋关节。因此，通过练习武术，您可以逐渐恢复自己的柔韧性，改善身体状况，并靠近不太可能受伤的健康身体。

改善新陈代谢，有望节食

如果您使用武术来使用日常生活中不使用的肌肉，那么您的基本体力和新陈代谢就会得到改善。通过增加肌肉质量和关节的活动部位，新陈代谢不仅在武术训练过程中变得活跃，而且在日常生活中而不是武术中变得活跃，因此可以预期饮食效果。

根据武术的类型，您很容易负担重担，因为您穿着路场或盔甲，而大量出汗也将有助于改善新陈代谢。

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不论年龄或性别，您都可以开始

所有年龄段的人，不论年龄或性别，都开始在武术路场实习。从年轻一代到儿童到60多岁的老年人，大多数路场都可以接受。

有很多路场不问自己在武术方面的经验，即使没有武术经验的初学者也可以从头开始接受教育，因此更欢迎一些路场。

您可以根据自己的年龄和经验从合理的练习开始，然后逐步提高自己的水平，并且由于您重视武术的心态，因此您不会感到年龄，性别，国籍和身体能力。 ，您可以专心练习。

这将有助于扩大您不知路的世界和交流，因为您将与日常生活中无法遇见的人交往。

概要

武术是指在前现代日本被广泛用作战斗训练并发展为比赛的所有武术，典型的包括柔路，相扑和剑路。武术与其他运动的不同之处在于，它们重视灵性和礼貌，并且由于某些部分也与武士学说相似，因此它们在海外越来越受欢迎。

武术也很吸引人，因为它们具有培养注意力，扩大饮食效果和遭遇的范围以及无论年龄或性别都可以随时开始的优势。

本文是KARUTA在 Nihongo Biyori 上发表的文章的部分重新编辑。
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